| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 黄焖鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于划船306分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅里放油，入干辣子，花椒，姜，七甸老酱，点火
2、鸡下锅，稍微翻炒一下，加料酒，酱油，豆腐乳，蒜
3、等鸡熟了收汁，加青椒，最后装盘
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强壮身体、益五脏等功效；可与茼蒿、松子、豇豆搭配；与鲍鱼、芹菜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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