| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香椿芽拌豆腐热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于空手道24分钟消耗的热量600 | |||||
1、将香椿芽洗净后，用开水烫一下，捞出挤去水分，切成细末。
2、将豆腐切丁，用开水烫一下装盘，加入香椿芽末、盐、香油拌匀即可食用
3、完成效果图
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清肺健肤、补中益气等功效；可与三文鱼、多宝鱼、鲫鱼 搭配；与茭白、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
