| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 1670千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 黄焖鸡热量/卡路里1670千卡 | |||
 热量1670千卡,相当于打牌1113分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备洗好的鸡肉。
2、在开水中焯一下。
3、准备一袋黄焖鸡的调料。
4、锅中放油，放入大料，干辣椒炒香。
5、放入鸡肉，炒至焦黄。
6、放入调料。
7、炒出红油。
8、加入适量的水。大火烧开，煮20分钟。
9、放入盐。
10、在炖一会，煮制汤稠。
11、可以吃了。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、活血通络、益五脏等功效；可与冬虫夏草、板栗、冬瓜搭配；与基围虾、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
