饺子蘸料的热量和减肥功效

大蒜一瓣、香葱一根、味极鲜半勺、醋两勺、花椒水一勺、自制辣椒油随意、香油随意、白糖少许

1、蒜捣碎，或者切沫，擦沫随意。
香葱切沫放入碗中。
加入味极鲜，花椒水熬制点晾晾，或者直接用凉白开，白糖，米醋，不是陈醋，香油，自制辣椒油。搅拌均匀，超级棒的饺子蘸料搞定了，配上饺子，美呆了。
欧拉啦...我做的辣椒油真是超级好吃⊙▽⊙

食材功效信息

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、保护肝功能、促消化等功效；可与猪肉、玉米面、马齿苋搭配；与大葱、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、预防感冒、抗菌等功效；

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