金桔枸杞滑蛋羹的热量和减肥功效

1、食材合影图。在煮羹汤的过程中，我还加了一些白糖。

2、玉米淀粉加水润湿，鸡蛋搅散。

3、打开并倒在碗里的金桔罐头，漂亮！必须单独来个特写。

4、砂锅里加适量水，水开后倒入金桔罐头。

5、再撒入一些枸杞粒，根据口味适量调些糖。

6、等到砂锅里面的液体再次沸腾，调入湿玉米淀粉，用汤勺轻柔搅拌。这个步骤要注意淀粉的用量，加得太少达不到羹汤的效果，太多过于粘稠，影响口感。

7、在煮羹的同时，把鸡蛋液倒在大的汤钵中垫底。

8、羹汤不必久熬，加淀粉轻柔搅拌形成透明质态后，关火，趁热倒入汤钵中。钵底的蛋液顺着汤底翻越而上，成美妙的丝滑状。这是我小时候吃羊肉粉冲蛋得到的灵感，如果将蛋液反冲在砂锅里，远远木有这个效果。

9、一碗清甜香滑的金桔枸杞滑蛋羹。加一片新鲜薄荷叶，更加清爽迷人。舀一勺尝尝，嗯嗯，就是儿时的味道。

10、同场加映1：白灼基围虾

11、同场加映2：素卷饼