| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 泡椒鸡爪热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于写作业17分钟消耗的热量108 | |||||
1、泡椒洗净沥干！！水煮开放入泡椒﹉大火五分钟即可﹉捞起沥干水分﹉用凉白开洗净﹉记住﹉凉白开﹉这样即使吃不消也可以放久一点咯
2、洗净沥干后放入密封的盒子加入泡椒！少许醋即可﹉味道后市场上的一样喔，第二天就可以吃啦﹉很不错的
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、降低胆固醇、促进血液循环等功效；可与花菜、羊肉、茄子搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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