| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 炒疏热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于深蹲10分钟消耗的热量240 | |||||
1、1，把肥肉切片，花菜，胡萝卜焯水后涼水马上激凉。
2，少许油加热炒肉片，让它不多成油渣片既可，倒入疏菜翻炒，淋芡汁，香油既可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与香菇、莴笋、鲈鱼搭配；与柠檬、山楂干、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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