| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 草莓果酱热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于抽烟734分钟消耗的热量60 | |||||
1、将草莓洗干净，取蒂，切成小颗粒。
2、准备半个柠檬
3、柠檬汁备用
4、草莓加入糖，2斤约150克糖，进入柠檬汁，腌制三十分钟。
5、将草莓放入锅中，注意一定要使用不粘锅。开中火，直到草莓汁变的浓稠，并不停的搅拌以免粘锅。
6、草莓酱晾凉就可以装入小罐子中了。注意保鲜。
7、早餐又营养又健康哦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与胡萝卜、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效；
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