意大利风味披萨酱的热量/卡路里_意大利风味披萨酱的做法

1、材料准备好就可以开始熬制了。尽量切细末些。
2、锅烧热，放油，炒香蒜末，再发洋葱，炒一下后放番茄，翻炒到软就放番茄酱，黑胡椒，披萨草。要继续搅拌，防止糊底，浓稠就基本好了。这时满屋都是意式的酱味了！晾凉可以装瓶，置冰箱可以用10天！
3、配鸡肉披萨好吃到爆！喜欢记得关注我！可以互相交流心得喔！

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、提神、防癌等功效；可与火腿、松子、玉米搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、护肝、预防感冒等功效；可与莴笋、生菜、猪肉搭配；与鸡肉、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、健胃消食、促进消化等功效；可与山楂、鸡蛋、福寿鱼搭配；与海蟹、香菇、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、帮助消化、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

意大利风味披萨酱的热量和减肥功效