| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 巴西奶酪面包热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于干砌墙1分钟消耗的热量180 | |||||
1、将奶，油，蛋混合在一起，搅拌好放在一个容器中
2、将淀粉和盐放在另一个足够大的容器里
3、缓慢将蛋奶液与面粉混合，搅拌均匀后应该呈现黄色，液状
4、加入baking soda继续搅拌均匀，在烤具里刷油后将面粉糊倒入。
5、烤箱预热180摄氏度后，放入烤25分钟左右，要用下面的火烤。将筷子通到底如果没有糊状物就算考好了
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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