| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 屌丝豆腐炒肉热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡,相当于割稻396分钟消耗的热量198 | |||||
1、把豆腐和肉都切成丁
2、先把肉炒好，在放调料，在到一碗水，肉快好时放点淀粉，就可以出锅了
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、解热毒、清热解毒等功效；可与北极虾、黄瓜、鲫鱼 搭配；与茭白、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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