| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜花 | 克 | 115千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 干锅菜花热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于做头发46分钟消耗的热量150 | |||||
1、放油烧热，放葱，大蒜，干辣椒爆香，放入花菜翻炒，放适量味极鲜，盐，糖，炒至十分钟立刻出锅，
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒、利尿通便等功效；可与玉米面、猪里脊肉、芹菜搭配；与猪肝、黄瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；
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