| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 简易意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于上下蹲158分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料合照
2、意面下锅煮八分熟，捞出备用
3、干辣椒，大蒜小火爆香，一定小心别烧糊了
4、加入意面，转中火
5、翻炒，加入少许盐和鸡粉
6、ok，装盘
7、我喜欢再加点沙拉酱吃，很奇怪的吃法，但是真心好吃
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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