| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 黑胡椒烤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于赛艇81分钟消耗的热量720 | |||||
1、把鸡翅用牙签扎些小洞，这样更入味，覆上保鲜膜放冰箱腌制一夜
2、烤箱预热五分钟，把鸡翅摆好，烤箱200度烤10分钟，翻面再烤10分钟
3、烤好了，开动吧！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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