| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 土豆炸酱面热量/卡路里1629千卡 | |||
 热量1629千卡,相当于擦洗地板429分钟消耗的热量228 | |||||
1、买的现成的面
2、土豆切块
3、现成的猪肉片，因为我懒，所以没切小丁哦
4、爆锅后先炒肉片出油后放入土豆块，炒炒，加入黄豆酱和甜面酱，根据个人口味啦，加水，开炖
5、土豆烂糊了后，放入事先煮好的面上，开吃，放上点紫甘蓝清脆。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、生津液等功效；可与莴笋、银耳、小白菜搭配；与牛里脊、鸭梨、基围虾相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、降血糖、美白护肤等功效；
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