| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于越野滑雪3分钟消耗的热量840 | |||||
1、准备不同口味的QQ糖，先拿一种口味的QQ糖隔水融化然后加牛奶搅拌均匀后倒进杯子弄上保鲜膜放进冷冻两三个字就拿出来看是不是凝固了，如果了就可以做第二层了，以此类推就可以了！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、美容等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与韭菜、菜花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
