烤五香花生米的热量和减肥功效

1、花生冲洗干净，放入容器中，加入所有辅料，浸泡一夜以入味。

2、捞出泡好的花生米放入烤盘（烤盘上最好垫一层油纸)，温度190预热后，每次烤5分钟，中间间隔拿出来晃动给花生翻翻面儿，如此反复进行3-5次，品尝至花生酥脆就好啦。晾凉装袋装罐，美味健康！