| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于转呼啦圈5分钟消耗的热量300 | |||||
1、将青椒裂开清洗。2.锅底放油，把青椒用锅铲压扁，直到青椒变黄。3.放入三颗蒜一同翻炒，后倒入配料（那些配料先用些许水调好）翻炒几下就可以出锅了。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、开胃消食、挡辐射等功效；可与鸡翅、猪肝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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