| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 菜男大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于做题255分钟消耗的热量108 | |||||
1、蒸锅水烧开备用
2、将大闸蟹上蒸锅，蒸七八分钟看到壳变红色即可
3、最后可以准备调味料，蒜蓉生姜，生抽青椒
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有续绝伤、抗结核、提高免疫力等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与苋菜、梨、红薯相克，同食可能会引起不适；
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