| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 咸蛋黄炒山芋仔热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于叮当舞45分钟消耗的热量330 | |||||
1、用烤炉烤10分钟
2、炒锅加油加热，将压碎咸蛋黄炒一下，下山芋仔翻炒，山芋粘满蛋黄就好了
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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