微波炉海苔饭团的热量和减肥功效

1、米先洗好，加水泡半小时，然后加水，水量差不多有米饭的1.5倍高，盖上盖子到微波炉高火15分钟左右。具体时间靠自己微波炉的具体情况，觉得水有点多就多弄会。

2、准备白砂糖，苹果醋，盐调一起拌匀。具体看有多少饭，大概就1勺半醋，一点点盐，跟小半勺砂糖

3、趁热把调好的苹果醋倒到饭里面，拌均匀。

4、先弄一点饭到保鲜膜上，然后加点肉松到饭上，再往上盖点饭，然后先捏紧成圆球，然后整形成三角形。

5、在饭团的一边粘上一片海苔

6、如果不打算马上吃就用保鲜膜包着。