| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜叶 | 克 | 119千卡 | 34千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 养生枸杞地瓜叶热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于修建房屋37分钟消耗的热量330 | |||||
1、枸杞先泡水五分钟。
2、热锅放油，先爆香油葱酥，再放枸杞三十秒倒入地瓜叶，放调料盐，鸡粉，芶芡起锅，因放了枸杞所以不需要姜，蒜头，以免盖过枸杞的味道。
地瓜叶的热量34千卡（每100克）；具有增强免疫力、止血、保护视力等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、滋肾、延长寿命等功效；可与山楂、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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