上汤茼蒿的热量和减肥功效

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有通肠健胃、消食开胃、预防高血压等功效；可与黄鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与醋、胡萝卜、柿子相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、止泻、中和胃酸等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与紫菜、南瓜、茄子搭配；与甘草、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；