红豆山药糕的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、润肠通便、抗癌等功效；可与南瓜、黑米、鸡肉搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、白带多等功效；可与枣（鲜）、银耳、扁豆搭配；与鹿肉、碱性食物、甘遂相克，同食可能会引起不适；