| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 炒红萝卜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于蹲起8分钟消耗的热量240 | |||||
1、红萝卜洗净切丝
葱姜蒜切片
2、锅中热油放入花椒大料炒出香味
滑入葱花煸炒出香味.
倒入红萝卜.盐.糖.炒至软榻.
点一点味极鲜.鸡精.香油翻炒出锅.
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、解毒生津、抗癌等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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