三色炒丁的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、降血脂、减肥等功效；可与山药、花菜、豇豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、生津止渴等功效；可与虾米、蜂蜜、豆腐搭配；与猕猴桃、橘子、马齿苋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、鲈鱼、比目鱼搭配；与柚子、辣椒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；