| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 糯米粥热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡,相当于小轮自行车42分钟消耗的热量510 | |||||
1、洗好糯米加上水，喜欢稀的多放点水，稠的少放点。放入电炖锅，放碱，大火二小时就0k了。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、活血行气、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、桑葚、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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