| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 西红柿烧草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于看书695分钟消耗的热量78 | |||||
1、把鱼切块用料酒盐姜洋葱五香粉花椒淹10分钟。
2、把西红柿，洋葱切好备用。
3、把鱼块捞出拌上清粉，下油锅炸至金黄色。
4、炸好备用
5、油锅留点油把淹料里的料和西红柿洋葱下锅炒一会加入淹料里的汤汁加点水煮开。
6、水开倒入鱼块，慢慢收点汁，加入点白糖。
7、完工。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、暖胃和中、养颜等功效；可与豆腐、香菇、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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