| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 48克 | 婴儿-蒸鸡蛋糕热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于混凝土工作22分钟消耗的热量420 | |||||
1、取一个鸡蛋黄打成汁，兑五勺凉开水，一滴香油，给碗上蒙一层保鲜膜，用牙签在上面扎几个小孔，然后放进锅里蒸，大火水开后转小火蒸五分钟即可！
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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