| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 麻酱豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于粉刷31分钟消耗的热量180 | |||||
1、1，豇豆焯水，至熟，捞出过凉开水
2、2，摆盘，淋上麻酱
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解渴健脾、调理脾胃、生精髓等功效；可与仔鸡、鸡胸肉、绿豆搭配；
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