香蕉圣女果酸奶的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、促消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、填精髓、生津止渴等功效；可与芝麻、冰糖、李子搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、降血压、清热生津等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、绿豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；