| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 家常炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于修筑围墙124分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把材料准备好。
再把锅烧热油，放入土豆和青菜撒点盐。
把面条用冷水浸泡。
放入面条翻炒，待熟之后捞起。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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