| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 濑尿虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 姜蒜炒虾蛄热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于平底雪橇66分钟消耗的热量420 | |||||
1、先放水把虾蛄冲洗，记得要带手套不要弄伤手哦
2、把洗好的虾蛄去头剪掉边边和腹部的虾蛄脚，如图。
3、把蒜头、辣椒切片，姜片切丝，葱切短，待用
4、热锅加食用油，在放蒜头、姜丝、辣椒下去煸炒，味道出来就把虾蛄下去炒，颜色变了之后放盐和鱼露、一点点水、葱，再炒下就可以起锅了。
5、送酒也是很不错的哦
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳汁、预防动脉硬化、有利于病后恢复等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与木瓜、南瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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