飘香肉骨茶的热量和减肥功效

1、把排骨洗净切长块，枸杞、冬菇泡软待用，蒜头整颗不用切，也可以连皮一块煮；

2、把茶包先放入水中，大火煮开；

3、依次把排骨、枸杞、冬菇、蒜头放入烧开的茶水中；

4、加入老抽、盐，大火煮开后转小火煮2小时；

5、盖上锅盖慢煮2小时后，肉又烂又入味；

6、2小时后，骨肉飘香的肉骨茶即可出炉，配上米饭或炒饭，一口汤一口饭，谁说好吃的肉骨茶不能自己做的呀！