| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 糖渍番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于乒乓球14分钟消耗的热量240 | |||||
1、将番茄剥皮
2、用勺子捣成小块
3、加入白糖拌均匀
4、套上保鲜膜放入冰箱冷藏即可
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、护肤等功效；可与菜花、鲫鱼、山楂搭配；与黄瓜、鳙鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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