| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 炒米粉热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于砌砖8分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料洗净切丝，包菜切块状吃起来比较爽口。米粉先泡软
2、香菇丝，肉丝先炒起。包菜下锅加香菇丝肉丝一起快速翻炒几下，加盐调味后淋点儿水翻炒再下米粉，盖锅盖闷一下，待米粉差不多软熟入味翻炒几下就可以起锅了
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、减肥、杀虫止痒等功效；可与胡萝卜、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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