| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于下坡滑雪30分钟消耗的热量300 | |||||
1、将草莓去蒂切小块
2、将切好块的草莓上满铺上白砂糖，静置半小时
3、半小时后，草莓出水了，就可以上电磁炉开小火煮开
4、煮开后一直要搅拌，不然会结底的。等到看不到块状物就快好了
5、最好做好的成品！！！不太美观o！！但是味道很好o！！！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、预防便秘、预防肠癌等功效；可与榛子、酸奶、冰糖搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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