| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 浓香黑芝麻糊热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于划船258分钟消耗的热量240 | |||||
1、黑芝麻炒熟，炒香
2、糯米粉炒熟，微黄即可，不可炒久 。
3、用料理机把混合好了的黑芝麻和糯米粉耐心打成粉，注意不要打久， 会变成芝麻泥。
4、然后混合细砂糖和打磨好的黑芝麻和糯米粉，再耐心的打磨一次。。
5、打磨好的芝麻粉用乐扣的密封盒子装好。。。
6、每次水烧开，取两大勺打磨好的黑芝麻粉拌均即可
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、祛风润肠、补钙等功效；可与海带、枸杞子、香蕉搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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