| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 鸡蛋糕蔬菜汤热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于看书102分钟消耗的热量78 | |||||
1、鸡蛋打入盆子中，放些葱姜蒜，搅拌，诱惑少许油温热，慢慢倒入蛋浆，成饼状，将蛋糕切块，烧好菜汤放入切好的蛋糕
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与干贝、干辣椒、羊排搭配；与鹅、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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