| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 牛奶芒果冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于举重16分钟消耗的热量180 | |||||
1、琼脂冷水浸泡
2、牛奶加热 放琼脂 搅拌 等琼脂溶解 适当加点糖
3、芒果切小块 备用
4、我冷藏2小时
5、完成
6、完成
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、美白等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与果汁、白砂糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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