| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 萝卜干炒鸭蛋-粥的好伴侣热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡,相当于保龄球运动286分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜干切碎放进碗里，葱花切好也放进去，把鸭蛋打入碗里，加点料酒，打散。起油锅，热了后，边倒鸡蛋边用筷子搅拌，一会儿后，鸡蛋凝结，就可以起锅上菜啦。
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消食、增强免疫力、增加食欲等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与阿胶、杨梅、木耳相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、增进食欲、降阴火等功效；可与银耳搭配；与桑葚、甲鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
