| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 巧克力銅鑼燒热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于冰上掷石游戏12分钟消耗的热量240 | |||||
1、將麵粉、牛奶、砂糖、泡打粉、雞蛋加在一起
2、攪拌均勻
3、將鍋子用小火熱鍋(不需用油)
4、用大勺子將麵糊倒進已經熱好的鍋子裡
5、等至2～3分鐘後翻面
6、翻面後等30秒即可
7、製作好的銅鑼燒放置碗中冷卻
8、冷卻後塗上巧克力醬
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与红枣、杨梅、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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