| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | ||
| 蒜薹 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蒜薹炒肉热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于滑板37分钟消耗的热量300 | |||||
1、热锅上油炸干红辣椒，快炒肉丝后入碗
2、热锅上油炸干红辣椒，快炒肉丝后入碗
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有杀菌、预防动脉硬化、通便防痔等功效；可与木耳、黄鱼、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
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