芦芛炒五花肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、补虚等功效；可与山楂、萝卜、大蒜搭配；与百合、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促进胎儿大脑发育、增进食欲等功效；可与白果、帝王蟹、百合搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；