| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡,相当于上课663分钟消耗的热量108 | |||||
1、把鸡翅解冻洗干净
2、把鸡翅见面喇两三个口，在用水把奥尔良烤翅粉调匀。
3、把调好的汁均匀的倒在鸡翅上，用保鲜膜封好，放在冰箱冷藏一晚。
4、烤箱预热200度，把鸡翅摆放到烤架上，等到微微上色，涂抹蜂蜜，烤到金黄色大约20分钟，在反过来烤，步骤一样。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、茼蒿、南瓜子搭配；与鹅蛋、河蟹、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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