黑椒牛柳炒意面的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、补中益气、补脾胃等功效；可与水芹菜、大白菜、洋葱搭配；与红糖、海螺、白酒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、防癌、促进消化等功效；可与排骨、玉米、松子搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、帮助消化等功效；可与香菜、绿豆芽、比目鱼搭配；与苹果、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；