| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜炖雪蛤热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于踢踏舞26分钟消耗的热量288 | |||||
1、雪蛤用矿泉水泡发10-12小时，水要常温的切忌用温水或热水泡发。
2、待雪蛤变成棉花状时，将筋膜和血丝用小镊子去除
3、切好的木瓜块和处理好的雪蛤放入炖盅内，加入适量冰糖。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与狗肉、猪肉、蘑菇搭配；与海虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
