| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 孜然烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于冰上曲棍球119分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅洗净，用孜然粉，黑椒粉，料酒，一小勺盐腌制4小时
2、把腌制好的鸡翅排好放在锡纸上，撒些孜然粉，一些糖，用刷子抹上色拉油和酱油，放到微波炉的托盘里
3、烧烤模式半小时，搞定！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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