| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制转化糖浆热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡,相当于健身操168分钟消耗的热量280 | |||||
1、把材料备好
2、把白糖和水倒入不锈钢锅里
3、搅拌均匀
4、大火烧开，倒入柠檬汁
5、转小火熬制
6、大概一个小时左右，糖浆熬到呈琥珀色即可
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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