金顶皇冠面包的热量和减肥功效

1、紫薯上锅蒸熟，去皮压成紫薯泥，下锅加糖、油，小火炒成紫薯泥。

2、制作汤种。15g高筋面粉和55g热水混合搅拌均匀，盖上盖子或保鲜膜室温下放凉。【热水可直接用饮水机接出来的开水，汤种冷藏一晚效果更好】

3、全部汤种和150g高筋面粉，30g低筋面粉，100g水，15g全蛋液，25g白砂糖，1g食盐，2g酵母混合，开始揉面。

4、揉到可以拉出粗糙薄膜后，加入软化的黄油，继续揉到能拉出光滑、完整的薄膜。

5、面团室温下醒发到两倍大。

6、醒发好的面团揉压排气，滚圆。

7、把面团压扁，擀圆，放上紫薯馅。

8、收口捏紧，朝下放置，把面团滚圆。

9、用擀面杖把面团擀成牛舌状。

10、从一头卷起，收口捏紧，朝下放置。

11、把面团转过90度。

12、沿着长边将面团擀开，擀成长方形。

13、用刮板与长方形的短边平行切割，把面团切割成小份。

14、再把每小块面团一分为二，放进6寸蛋糕模具中，沿着外围，围成一圈。再把原来面团的头尾部分滚圆，放在中间。【蛋糕模具内壁提前抹上一层黄油】

15、黄油提前软化，加入低粉，白糖，椰蓉，奶粉。

16、揉搓成奶酥粒。

17、面包醒发到1.5倍大小。

18、刷上全蛋液，撒上奶酥粒。

19、放进165度预热好的烤箱，烘烤18分钟左右。

20、这个面包适合掰着吃，表面有金黄的奶酥粒，内部有紫薯馅，每一口都有料哈哈哈